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Bin ich psychisch krank?

Seelische Hochs und Tiefs kennt fast jeder – meist reichen Gespräche in der Familie oder im Freundeskreis, um wieder ins Gleichgewicht zu finden. Wenn eine psychische Krise aber länger andauert oder sich verschlimmert, sollte man einen Psychotherapeuten aufsuchen.

Eine Psychotherapie kann bei seelischen Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns helfen. Dazu gehören beispielsweise Ängste, Depressionen, Essstörungen, Süchte und Zwänge. Auch psychosomatische Probleme – das heißt, wenn der Körper durch die Belastungen der Seele erkrankt – gehören zum Aufgabenfeld eines Psychotherapeuten.

Wen kann ich um Rat fragen?

Wichtig ist immer der erste Schritt – bei psychischen Beschwerden ist das zunächst das Bedürfnis, sich helfen zu lassen. Erster Ansprechpartner kann der Hausarzt oder die Hausärztin sein. Es ist aber ebenso möglich, direkt das Gespräch mit einem Psychotherapeuten zu suchen – ob in der Praxis, in der Ambulanz, im Krankenhaus oder in einer Beratungsstelle.

Die Erkenntnis, dass Sie professionelle Hilfe von außen in Anspruch nehmen möchten, ist das der erste wichtige Schritt auf dem Weg zurück zu einem gesunden und erfüllten Leben. Es ist auch keinesfalls ein Zeichen von Schwäche, sondern im Gegenteil ein sehr mutiger Schritt. Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet und betreffen hierzulande jährlich etwa jeden vierten Erwachsenen. Doch nur rund ein Drittel der Betroffenen nimmt eine fachspezifische Behandlung in Anspruch.

Hier finden Sie weitere Informationen rund um die Psychotherapie sowie die BPtK-Broschüre „Wege zur Psychotherapie“ als Download.

Psychotherapeutensuche

Als Psychotherapeutenkammer können wir zwar keine Psychotherapieplätze vermitteln, die richtige Klinik für Sie finden oder ein anderes Hilfsangebot empfehlen. Wir versuchen jedoch, Ihnen mit den folgenden Informationen weiterzuhelfen:

Logo_Psych-Info
Mit unserem Psychotherapeutensuchdienst können Sie eine qualifizierte Psychotherapeutin oder Psychotherapeuten finden. Wenn Sie Ihre Postleitzahl oder einen Ort in die „Schnellsuche“ eingeben, werden Ihnen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in Ihrer Nähe angezeigt.

Unter Arztauskunft Niedersachsen finden Sie alle in Niedersachsen niedergelassenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit einer Kassenzulassung. Bitte wählen Sie hierfür das Fachgebiet „Psychotherapie“ aus.

Die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung Niedersachsen vermittelt Termine bei Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen. Sie ist rund um die Uhr – an sieben Tagen in der Woche und 24 Stunden am Tag – unter Telefon 116 117 erreichbar.

Die Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) hat eine Broschüre „Wege zur Psychotherapie“ herausgebracht, die auch auf Englisch und Türkisch verfügbar ist.
Zudem gibt es die Broschüre auch als eigenständiges Internetangebot: www.wege-zur-Psychotherapie.org

Gefühle fetzen - Hilfe für Jugendliche

Titelbild Webseite Gefühle fetzenJeder hat mal einen schlechten Tag. Jeder hängt mal ein paar Tage durch und ist bedrückt und niedergeschlagen. Jeder zieht mal die Decke über den Kopf und will von nichts und niemandem mehr etwas wissen. Jeder hat ab und zu eine Sauwut im Bauch.

Mit diesem Auf und Ab der Gefühle kommt man meistens ganz gut alleine klar. Ein Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin oder mit deinem Vater oder deiner Mutter, ein paar Zeilen im Tagebuch und schon geht es einem manchmal wieder etwas besser und das Leben geht wieder seinen gewohnten Gang.

Doch nicht immer ist das so. Dann könnte der Moment gekommen sein, sich Hilfe zu holen. Hier findest du sie: www.gefuehle-fetzen.net

Info-Portal zu Depression bei Kindern und Jugendlichen

Wann ist man noch „tieftraurig“ und wann schon „depressiv“? Gibt es Unterschiede bei einer Depression bei Mädchen und Jungen? Wie wird man depressiv? Wer kann helfen? Wie kann man psychischen Erkrankungen vorbeugen?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet das Info-Portal zu Depression und psychischer Gesundheit, das die Kinder- und Jugendpsychiatrie des LMU Klinikums München in Partnerschaft mit der Beisheim Stiftung entwickelt hat. Die Website www.ich-bin-alles.de richtet sich an Kinder, Jugendliche und ihre Eltern, die sich über Depressionen und Hilfsmöglichkeiten informieren möchten. Im Kapitel „Depression behandeln“ wird auch ausführlich eine psychotherapeutische Behandlung dargestellt. Die zentrale Botschaft des Info-Portals ist: „Ich bin traurig, mutig, schwach, stark – ich bin alles.“